venez me soutenir!!!svp

ben pourtant on entends tj qu'un repas equilibré c'est : proteines + feculent+ legumes

Alors un repas type équilibré:

crudités a volontés
100G de féculents
150g de légumes verts cuits
je sais plus la quantité de viande ou 2 oeufs ou poisson
50g de pain
un laitage un fruit

dixit mon endocrino

giniebaby a écrit:

Alors un repas type équilibré:

crudités a volontés
100G de féculents
150g de légumes verts cuits
je sais plus la quantité de viande ou 2 oeufs ou poisson
50g de pain
un laitage un fruit

dixit mon endocrino

C'est très bien ce régime, je l'ai fait pdt ma grossesse pour cause de diabète et j'ai ainsi limiter les dégâts

beh vi c'est un régime pour diabetique car je le suis....

et franchement le premier repas que j'ai fais comme ca franchement j'ai pas réussi a tout manger...

Nan les quantités sont assez importantes...en plus j'avais des collations à 10h, 16h et 22h . Par contre la yaourt nature et la tartine de pain

ouai moi aussi collation a 16H

et j'ai le droit a l'aspartame c'est déja ca...

virginie tu es diabetique dans la vie de tout les jours ou seulement un diabete gestationnel?

giniebaby a écrit:

ouai moi aussi collation a 16H

et j'ai le droit a l'aspartame c'est déja ca...

virginie tu es diabetique dans la vie de tout les jours ou seulement un diabete gestationnel?

Seulement gestationnel. 9a doit pas ê facile tous les jours. Tu as de l'insuline?
Je pouvais prendre de l'aspartame mais je 'nai jms amé ça.

Non je ne suis pas au stade de l'insuline...

J'ai un traitement qui s'appelle stagid...et qui marche super bien...

En plus mes yeux ne sont pas touchés donc pour l'instant on controle la situation ...et d'apres le doc et ma psy le diabete s'est déclenché a cause de ma dépression...

Mince mais tu avais des cas déjà dans ta famille?
Moi y c déclanché car j'ai trop bouffé

merci les filles pour votre soutien

pour répondre a vos questions, je me limite a 1 viande / jours
soit poisson ou soit viande

ce midi j'ai pas mangé de viande car deja c'etais soit des boulettes trempé dans de la sauce ou soit des merguez....alors j'ai préféré prendre de la semoule et prévilégié les légumes meme si elles sont dans de la sauce

ce soir j'ai miamé
* 1 salade vinaigre, poivre, 1 cuillére d'huile d'olive, viandox
* du poisson (cabillaud) à la vapeur
* 1 bol de special K avec de lait ecrémé

me suis régalé
là je suis blindé

je me suis pesé ce matin et j'"étais" a 66 kg
alors que lundi jétais a 67 ...bizarre

le special k pas tres equilibré!
et le viandox j'pense po que ça soit conseillé non plus

pk pas tres equilibré le special k? c des céréales non? j'ai toujours pris ca et ca ma tjrs fais un bien fou!

viandox j'en met pas 3 tonnes no plus juste 4 tites gouttes et ca donne un tit gout sympa a ta salade
pis ya rien de marké nivo calorie sur c bidule
je classe le viandox comme un ingrédient.. comme une épice

tiens voilà une bible

http://fderad.club.fr/tables/caloba.htm

virginie a écrit:

Mince mais tu avais des cas déjà dans ta famille?
Moi y c déclanché car j'ai trop bouffé

Non pas de cas dans la famille...

Mais les soucis hormonaux n'ont pas aidé non plus...

Le viandox, je ne connais que de nom.. Y' a-t-il de l'huile dans les ingrédients ou pas? si non, bah tu peux considérer comme une épice et donc à volonté

ya du soja

bah c'est bon alors!

Cindy a écrit:

bah c'est bon alors!

oué j'ai un peu zieuté sur le net et ils disent que c salé et gras

mais fo en mettre une tonne je pense!
je met 3 / 4 gouttes ds ma salade

ayé j'men veut
c'etais le seul truc que j'adoré


purée le net des fois hein....

meuh non, arrête!!!!! quues gouttes de viandox vont pas tout te pourrir ton régime !!! La preuve, on diarit bien que t'as déjà perdu presk 1 kilo dis!!!!!!

Dis tu connais le vinaigre balsamique?? TU pourrais essayé ça comme goût pour les salades c'est super bon!!!!

Cindy a écrit:

meuh non, arrête!!!!! quues gouttes de viandox vont pas tout te pourrir ton régime !!! La preuve, on diarit bien que t'as déjà perdu presk 1 kilo dis!!!!!!

Dis tu connais le vinaigre balsamique?? TU pourrais essayé ça comme goût pour les salades c'est super bon!!!!

faudrait que j'essaye

sinon je suis une inconditionelle de l'huile d'olive
1 tite cuillére a kawa dans ma salade
mummmmmmmmmmmmmmmmm

oui, moi, je n'utilise que ça l'huile d'olive! et justement, ça s emarie très bien av le vinaigre balsamique!!

pareil inconditionnelle de l'huile d'olive et mes vinaigrettes se resument souvent au simple vinaigre balsamique il est tellement bon qu'il a mm pas besoin du reste
sinon : huile d'olive+vinaigre balsamique+moutarde
ou une autre que j'adore : huile d'olive+ citron!!

desperadora a écrit:

ou une autre que j'adore : huile d'olive+ citron!!

ouais, celle-là je l'utilise pour : assiette de lit de mâche + poivron rouge en dés, rondelles de concombre, lanières de saumon fumé et dés de fromage de chèvre frais (type "chèvretine") : c'est mon plat complet!!!!

sur une salade: tomates, poivrons rouges et jaune et vert (j'adore ça fait zoli ) ,mozarrela, jambon de pays et oeufs!!!! hummmmmmmm!!!