astuces pour "alléger"

je ne fais plus de vinaigrette,j'assaisonne juste avec du vinaigre balsamique! c'est excellent

Roooooo oui c cro bon le vinaigre balsamique, j'ai jms essayé tout seul!! j'rajoute tjs 15 tonnes d'huile

N'ecoutez pas les conseils de Isou, on voit le resultat !!

Karras a écrit:

N'ecoutez pas les conseils de Isou, on voit le resultat !!

Et toi, t 'es un exemple à suivre peut etre????

Moi, je donne pas de conseils de nutrition !

desperadora a écrit:

je ne fais plus de vinaigrette,j'assaisonne juste avec du vinaigre balsamique! c'est excellent

Tout à fait d'accord, moi j'en met plein paske j'aime bien et j'me fais engueuler parce que j'en ai mis de trop

l'est trop excessif mon tout vert preféré

moi je prend de l'huile d'olive et colza conseillée dans le régime contre le cholestérol.....

pareil pour l vinaigre balsamique. juste ca sur une salade d endives ou tomates. et si j fais une sauce pour salade verte, je mets 1 cuillere d huile pour 2 de balsamique, avec ail et poivre

pour le cholesterol, le mieux comme huile c est celle d argane. mais bon fo la trouver

ouah, en plus elle utilise les ingrédients que j'adore, vianigre balsamique, ail, (pour l'haleine), et l'idéal aussi c'est huile d'olive, de noix .......... mais bon dans le Nord vous connaissez pas tous ces produits.

Bien sur on est sur une autre planete peut etre??????

histoire de rebooté le forum car en ce moment ca traine un peu ( peut etre du au froid qui arrive et tout l monde est osus la ocuette en train d faire des calins), j continue sur ce sujet, et des infos que j ai et certains depuis peu:

1/le corps humain a besoin d une cuillere a café d huile par repas, pas plus, et l matin l equivalent de la moitié d une part indivudelle d beurre

2/le sel, à oublier, je dirai meme a banir, deja avec 2 tranches de jambon par jour vous avez plus de sel que ce dont on a besoin.
et vu qu ils en rajoutent dans tout, mais j dis bien TOUT, meme les trucs sucrés, pas besoin d rajouter!!!
(a rappeler qu au debut le sel etait aussi considéré comme une épie et cher en plus.
alors le sel a BANNIR

3/ le lait de vache, apres l adolescence, est a oublier aussi, ils ont prouvé qu une consommation reguliere durant toute une vie , favorise le cancer del'estomac

4/sans parler aussi de toutes les graisses cachées dans tout, cad: biscuits, plats cuisinées, sauces toutes faites, yaourts, certains fromage,...

donc a FAIRE:

manger :
-des yaourts nature,
-privilégier, les laits de soja, et autres ( encore faut il aimer),
-les legumes a gogo ( qui sont la priorité dans l alimentation et suelement apres les féculents, et pas le contraire),
-les féculents: pas trop raffiné, donc moins ils sont blancs mieux c est, et l pain blanc a oublier aussi, mieux vaut pain au son, cereales, complets...
-et bien sur les legumes frais cuisinés par vous meme, sans trop de graisse, voir pas du tout ( privilégier les epices et la vapeur)-


voila dans l immédiat c tout

et pour ceux qui n ont pas l habitude de manger comme ca, dites voius qu avec l corps, faut juste le deshabituer, comme il ira se deshabituer de la clope!!!

rien de tel qu'une bonne soupe aux choux sa te nettoie de l'interieur pas possible

ouais la soupe a l'oignon aussi c'est corriace!

a oui avec plein de gruyere et dix minutes sous le grille du four et qql croutons oula j'ai faim maintenant

huuuuuuuuuummmmmmmmmmm miam!!!

giniebaby a écrit:

huuuuuuuuuummmmmmmmmmm miam!!!

sa doit faire au moins pfffffffffff je sais pas combien de temps que je n'en n'ai mangé de cette maniere mais franchement je pense que sa va bientot le faire sa miammmmmmmmmmmm ou encore un petit graitin d'asperge aux petit pois et carottes ou encore une tourte aux poireaux sa j'adore un petit velouté d'asperge aussi

Mary je viendrai squatter!

giniebaby a écrit:

Mary je viendrai squatter!

pkoi pas ce week end je recoit et je vais leur faire mon coucous maison mais attention je mis prend demain pour samedi soir imagine comment sa va sentir bon dans l'appart je vais remuer les papille de tout le bloc

un couscous!!!!!!!!!!!!!!! t'es dure là de nous narguer comme ça

desperadora a écrit:

un couscous!!!!!!!!!!!!!!! t'es dure là de nous narguer comme ça

et oui mais s'est si bon en plus j'ai appris a le faire avec une marrocaine et je te raconte meme pas comme s'est bon obliger de debouter la ceinture et le bouton du jeans sinon t'eclate

c'est bien vrai ca t'a pas honte de nous narguer!